發表時間: 2006/04/07 00:00:00
麵
●請問貴庚?年輕人字典裡不該有〈失眠〉兩字。
●睡眠習慣好嗎?例如:假日白天睡12小時;夜貓子----
●情緒管理好嗎?例如:像林妹妹多愁善感。
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我是失眠族這裡很多朋友都知道。
以前很享受半夜泡澡、看小說的生活
為了解決午睡的習慣及認識茶與咖啡,我學習喝茶與咖啡
身為長媳公婆生前竭力做個好媳婦,婆婆有精神官能症〈現代用語就是歌仔戲中的惡婆婆〉那是不懂婆婆生病,戲碼是婆婆出招、小姑責難兄嫂、我則放完假開始頭痛、月經失調、失眠、憂鬱等情況產生。
當然本身個性也是比較害羞內向型的。
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我怎麼改善失眠的狀況?
●茶與咖啡盡量中午前喝
●租了兩塊農園,勞動量增多
●盡量晚上11點前就寢〈我ㄤ在旁監督,謝謝他〉
●前幾年公公過世,小姑掌權,挾婆婆以令兄嫂,這兩年慢慢領悟〈人爭一口氣〉這話非定律,如何捨得、放下、善待自己,換句話說改善EQ〈或說轉個想法〉才是正途。
舉例說:火車出軌李雙全自殺事件發生的同時,也傳出于冠華緋聞事件真相大白,不管事情真相,于冠華的情緒管理真的值得我們學習。
忙!走人- - -