發表時間: 2006/12/11 21:46:00
跟先生遊台灣一週,到現在才回復,拍謝啦!
(酵素)不是林光常教授的那種,也不是電視廣告的那種,
我年紀55歲了,吃了酵素以後生理期又來,已經連續來三個月了,
身體也比較健康了,我以前常頭痛,耳鳴也好了,做家事蹲久了起來也不會頭暈眼花,
還有羅賓威廉斯的方法也不錯,我也常做,我補充一下,
(一)腳張開以後腳板成\ /要用力把腳往腳背申,再抬高,
(二)第二次跟第一次剛好相反,把腳板往內成/ \字型,深呼吸三次, 吐氣的同時把腳抬高,我常做很不錯的
(三)起來的時候兩手往頭上拉直,翻身雙手慢慢拉回膝蓋就可以起來了,
第一次是吸氣時抬高
第二次是吐氣時抬高
我也介紹給我鄰居吃,