發表時間: 2004/12/07 00:00:00
肉,蛋,奶,豆類,糙米,和麥芽,酵母都富含維他命B群,只是是水溶性,容易流失.真的缺乏,另外補充是不錯,至於是不是"天然"的維他命丸其實沒那麼重要,因為他的化學結構也與人工合成的完全一樣(郝龍斌博士的健康飲食Go,Go,Go.),而且即使天然的維他命也是要經過化學處理才能得到一顆顆的維他命.選個信譽好,符合藥品製造安全規範的品牌比較重要.
以前看到一個避免感冒等的方法,出入公共場所時,讓喉嚨有點鹹鹹的,例如含一顆梅子.我也曾經在開始有症狀時含酸梅,和喝水,就好了.只是最近看到的報導,蜜餞的安全性值得考慮.如果你確定你的酸梅是"健康的",可以試試.