如標題,想問問看有沒有什麼對胃比較好的食物? 似乎開始有因為情緒起伏就會胃痛的毛病,可是我不喜歡吞藥丸--吞了容易卡在喉嚨,也不敢看醫生,所以想說從食療下手,麻煩各位給點意見.謝謝... 另外,因為失眠了兩個禮拜,朋友推薦我吃melatonin/褪黑激素調整睡眠,請問有人有使用過嗎?因為昨天吃第一顆,今天就一直很睏,食慾不佳可是不吃東西,我的胃又好痛,不曉得melatonin這樣的反應是正常的嗎?(順帶一問,如果有人知道,請回答我,謝謝...)

claireyaya, 酸,辣,太硬,難消化及性質寒涼的食物都不太好. 像冬粉是寒涼及難消化的,最好先不要吃.

可以每天早上吃一匙苦茶油.也可用苦茶油拌麵線吃.對胃不好的人可蠻有效.你可以試一試.

謝謝vv跟Lilan,可以請問一下苦茶油要去哪買嗎?

多吃點秋葵很有幫助

多吃點高麗菜吧，聽說有許多胃藥都是它做的。

Claireyaya.妳好ㄚ: 今天正好收到好友e來下面這篇內容很抱歉內容有些長.請參考看看ㄛ!! *********************************************** 顧胃食物怎麼吃？ 只要有過胃痛、潰瘍甚至出血的人，都知道哪種睡也不是、吃也不是的慘痛經驗。由此可知，「顧好胃」是多麼重要的一件事。 根據流行病學資料統計顯示，幾近半數的人曾罹患胃炎，十～二十﹪得過消化性潰瘍，如果再加上胃脹氣、胃酸過多、嘔吐、噯氣、呃逆、食慾不振等不適在內，幾乎所有的人都有過不愉快的「胃病」經驗。 胃病，讓人失去生活品質。只要有過胃痛、潰瘍甚至出血的人，都知道哪種睡也不是、吃也不是的慘痛經驗。由此可知，「顧好胃」是多麼重要的一件事。 如何顧好胃呢？坊間傳說有所謂「顧胃食物」，真實效果如何呢？又，我們是否能藉由日常飲食的保健，顧出一個健康的好胃呢？ 台北市立萬芳醫院中醫科主治醫師林文勝表示：「植物方面如山藥、秋葵、青木瓜與香蕉，這些帶有黏性汁液和組織的食物，會附著在胃黏膜上保護著胃壁。」至於動物性食物如魚皮的功效，也相傳有顧胃效果，林文勝則認為：「其實魚皮屬動物性膠質，一般而言不好消化，它倒是對退化性關節炎的關節有潤滑助益。」 顧胃食物功效 【山藥】 山藥有增進食慾，改善人體消化、增強體質等功能。它既是食物也是藥物，可配以多種滋補食物，如薏米、大棗、蓮子和粳米熬粥，可滋補脾胃、養血和補腎。用山藥、蓮子、芡實加少許白糖共煮，還可以治慢性腸炎和消化不良。 【秋葵】 含鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它會分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁，兩者都有保護胃壁的作用。秋葵可促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症狀。 【青木瓜】 含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質，此蛋白質很容易被胃液和胰液消化，對於體內外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。其中以未成熟的青木瓜所流出的汁液中所含的酵素，價值最高。 【黑木耳】 每一百克黑木耳，含有豐富的蛋白質和低脂肪，其中鈣含量有三百五十七毫克、鐵一百八十五毫克，以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血、潤燥的功效，是一種良好的保健養生食品。 胃脹氣 【天然食物】 常常覺得胃脹脹的人，要避免吃下面這些食物：如包心菜、花椰菜、豆類、牛奶、洋蔥、大頭菜就屬「會製造大量氣體的食物」；蘋果、香蕉、麵包、芹菜、茄子屬於「會製造中量氣體的食物」；雞蛋、魚、肉、油則屬於「會製造少量氣體的食物」。 有哪些天然食物可以消脹氣呢？林文勝建議： 一、薑與大蒜：可以防止氣體產生。 二、陳皮：含揮發油，對消化道有刺激作用，促進胃腸蠕動。 【藥膳】 1.焦三仙湯： 炒麥芽、炒神曲、炒山楂各十克，水煎，放入紅糖少量拌勻服用。有消食和胃功效。 2.棗薑散： 大棗去核，薑去皮，以四比一比例，慢火烘焙為末粉。每次服三克。有改善消化不良、脹氣等功效。 3.茉莉花茶： 茉莉花、綠茶、石菖蒲各二錢，甘草二片，以熱水沖泡飲用。適合吃油膩大餐或暴飲暴食後造成的腹脹症狀。

謝謝大家喔 ^o^ 不敢吃秋葵,不過我去買山藥好了... N-Y的資料好仔細,感激啦...

我阿婆會用青木瓜燉豬心再加橄欖粉給我吃~ 喝那個湯啦~還有豬心 苦茶油乾絆麵線也很好喔~ 好吃~可是苦茶油在哪買???

我以前減肥時,常餓到胃痛,胃酸還會想吐,後來吃起司就改善了許多,片狀起司或是盒裝的那種三角型乳酪都不錯,我有時一餐就吃一片起司,當成減肥餐,胃比較不會不舒服.

喝熱牛奶:D

若有胃痛建議喝優酪乳馬上見效,想有飽足感吃優格,方便又實用.

吃我做的國王有機麥芽糖膏對胃比較好 國王有機麥芽糖膏 (Golden malt extract) 純正手工、古法製作，用糯米、小麥、水依比例提煉成純正雙醣麥芽糖，其甜度為蔗糖的3分之一，味道爽口，不會刺激胃部黏膜，製作過程無添加任何糖 純度100%，且絕無任何添加物、無防腐劑，保證吃過讓您回味無窮 。 一.食用方式: 1.直接食用：用竹筷捲起適量並沾少許鹽巴食用 可作為平日保養。 2.夾餅乾：用兩塊蔬打餅夾少許麥芽糖食用。 3.沖泡幼兒牛奶，亦可加入。 4.亦可將麥芽糖覆蓋於白蘿蔔、水梨、楊桃或 蒸蛋食用 皆可。 二. 保存方式： 常溫放置或是冷藏，可放置約一年，取用麥芽糖時一定要用乾的湯匙挖取。 三.成份: 糯米 麥芽 國王麥芽精手工工作坊 電話 02-26667425 地址 位於空氣水源最好的斐翠水庫水源保護區

海帶薑湯中和胃酸

有些藥物會引起胃部不適,睡醒時容易噁心胃酸等等,可請教醫生較適合的藥物.睡前可喝點好醋,稀釋溫熱喝,腦袋瓜比較平靜較好入眠,平常保養胃時有幾種食療法,剛睡醒時空腹服用一湯匙的橄欖油.高麗菜榨汁加點蜂蜜溫熱服飲,馬鈴薯連皮煮成粥狀當飯吃.生薑加蘿蔔.少許塩搗爛取汁.吃豬肚拌點薑片胡椒花椒也不錯.起司也很好.不過最好是先看醫生找出病因再對症下藥才是上上之策呀!

根據大部分華人"以形補形"的信念,就盡量吃牛肚,豬肚,馬肚...吧.

claireyaya 請參考以下網站，你的反應是屬於藥的副作用: http://www.mayoclinic.com/health/melatonin/NS_patient-melatonin Commonly reported adverse effects include fatigue, dizziness, headache, irritability, and sleepiness (20; 275; 194), although these effects may occur due to jet-lag and not to melatonin itself. Fatigue may particularly occur with morning use or high doses (greater than 50mg) (276), and irregular sleep-wake cycles may occur (277). Disorientation, confusion, sleepwalking, vivid dreams and nightmares have also been noted, with effects often resolving after cessation of melatonin (18; 278; 279; 167; 280). Due to risk of daytime sleepiness, caution should be taken by those driving or operating heavy machinery (281; 276; 275; 278; 279). Headache has been reported (280; 189). Ataxia (difficulties with walking and balance) may occur following overdose (280). Gastrointestinal : Mild gastrointestinal distress commonly occurs, including nausea, vomiting, or cramping (172). Melatonin has been linked to a case of autoimmune hepatitis (274) and with triggering of Crohn's disease symptoms (308).

請問胃不好吃青木瓜燉冰糖對胃又幫助嗎...因為我之前12指腸潰瘍是吃這個好ㄉ..現在我女朋友也是常常胃痛..所以想問看看..謝謝喔..

如果真的以形補形　那天底下就沒有腦殘　和陽痿了 是要看缺少什麼營養素！！

謝謝分享~~