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標題: 哪些食物對胃比較好?

人氣: 49968時間: 2004/04/18 00:00:00

claireyaya

發表時間: 2004/04/18 00:00:00
如標題,想問問看有沒有什麼對胃比較好的食物? 似乎開始有因為情緒起伏就會胃痛的毛病,可是我不喜歡吞藥丸--吞了容易卡在喉嚨,也不敢看醫生,所以想說從食療下手,麻煩各位給點意見.謝謝... 另外,因為失眠了兩個禮拜,朋友推薦我吃melatonin/褪黑激素調整睡眠,請問有人有使用過嗎?因為昨天吃第一顆,今天就一直很睏,食慾不佳可是不吃東西,我的胃又好痛,不曉得melatonin這樣的反應是正常的嗎?(順帶一問,如果有人知道,請回答我,謝謝...)

vv

發表時間: 2004/04/19 00:00:00
claireyaya, 酸,辣,太硬,難消化及性質寒涼的食物都不太好. 像冬粉是寒涼及難消化的,最好先不要吃.

lilan

發表時間: 2004/04/20 00:00:00
可以每天早上吃一匙苦茶油.也可用苦茶油拌麵線吃.對胃不好的人可蠻有效.你可以試一試.

Claireyaya

發表時間: 2004/04/22 00:00:00
謝謝vv跟Lilan,可以請問一下苦茶油要去哪買嗎?

cc

發表時間: 2004/04/22 00:00:00
多吃點秋葵很有幫助

sydneysider

發表時間: 2004/04/22 00:00:00
多吃點高麗菜吧,聽說有許多胃藥都是它做的。

N-Y

發表時間: 2004/04/22 00:00:00
Claireyaya.妳好ㄚ: 今天正好收到好友e來下面這篇內容很抱歉內容有些長.請參考看看ㄛ!! *********************************************** 顧胃食物怎麼吃? 只要有過胃痛、潰瘍甚至出血的人,都知道哪種睡也不是、吃也不是的慘痛經驗。由此可知,「顧好胃」是多麼重要的一件事。 根據流行病學資料統計顯示,幾近半數的人曾罹患胃炎,十~二十﹪得過消化性潰瘍,如果再加上胃脹氣、胃酸過多、嘔吐、噯氣、呃逆、食慾不振等不適在內,幾乎所有的人都有過不愉快的「胃病」經驗。 胃病,讓人失去生活品質。只要有過胃痛、潰瘍甚至出血的人,都知道哪種睡也不是、吃也不是的慘痛經驗。由此可知,「顧好胃」是多麼重要的一件事。 如何顧好胃呢?坊間傳說有所謂「顧胃食物」,真實效果如何呢?又,我們是否能藉由日常飲食的保健,顧出一個健康的好胃呢? 台北市立萬芳醫院中醫科主治醫師林文勝表示:「植物方面如山藥、秋葵、青木瓜與香蕉,這些帶有黏性汁液和組織的食物,會附著在胃黏膜上保護著胃壁。」至於動物性食物如魚皮的功效,也相傳有顧胃效果,林文勝則認為:「其實魚皮屬動物性膠質,一般而言不好消化,它倒是對退化性關節炎的關節有潤滑助益。」 顧胃食物功效 【山藥】 山藥有增進食慾,改善人體消化、增強體質等功能。它既是食物也是藥物,可配以多種滋補食物,如薏米、大棗、蓮子和粳米熬粥,可滋補脾胃、養血和補腎。用山藥、蓮子、芡實加少許白糖共煮,還可以治慢性腸炎和消化不良。 【秋葵】 含鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它會分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁,兩者都有保護胃壁的作用。秋葵可促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症狀。 【青木瓜】 含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質,此蛋白質很容易被胃液和胰液消化,對於體內外的血液凝固,極具價值。木瓜當中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。其中以未成熟的青木瓜所流出的汁液中所含的酵素,價值最高。 【黑木耳】 每一百克黑木耳,含有豐富的蛋白質和低脂肪,其中鈣含量有三百五十七毫克、鐵一百八十五毫克,以及纖維、膠質等營養物質,具有滋陰、益胃、活血、潤燥的功效,是一種良好的保健養生食品。 胃脹氣 【天然食物】 常常覺得胃脹脹的人,要避免吃下面這些食物:如包心菜、花椰菜、豆類、牛奶、洋蔥、大頭菜就屬「會製造大量氣體的食物」;蘋果、香蕉、麵包、芹菜、茄子屬於「會製造中量氣體的食物」;雞蛋、魚、肉、油則屬於「會製造少量氣體的食物」。 有哪些天然食物可以消脹氣呢?林文勝建議: 一、薑與大蒜:可以防止氣體產生。 二、陳皮:含揮發油,對消化道有刺激作用,促進胃腸蠕動。 【藥膳】 1.焦三仙湯: 炒麥芽、炒神曲、炒山楂各十克,水煎,放入紅糖少量拌勻服用。有消食和胃功效。 2.棗薑散: 大棗去核,薑去皮,以四比一比例,慢火烘焙為末粉。每次服三克。有改善消化不良、脹氣等功效。 3.茉莉花茶: 茉莉花、綠茶、石菖蒲各二錢,甘草二片,以熱水沖泡飲用。適合吃油膩大餐或暴飲暴食後造成的腹脹症狀。

claireyaya

發表時間: 2004/04/23 00:00:00
謝謝大家喔 ^o^ 不敢吃秋葵,不過我去買山藥好了... N-Y的資料好仔細,感激啦...

發表時間: 2007/08/13 16:03:00
我阿婆會用青木瓜燉豬心再加橄欖粉給我吃~ 喝那個湯啦~還有豬心 苦茶油乾絆麵線也很好喔~ 好吃~可是苦茶油在哪買???

J

發表時間: 2007/08/13 16:30:00
我以前減肥時,常餓到胃痛,胃酸還會想吐,後來吃起司就改善了許多,片狀起司或是盒裝的那種三角型乳酪都不錯,我有時一餐就吃一片起司,當成減肥餐,胃比較不會不舒服.

發表時間: 2007/08/13 22:50:00
喝熱牛奶:D

大海之星

發表時間: 2007/08/26 18:03:00
若有胃痛建議喝優酪乳馬上見效,想有飽足感吃優格,方便又實用.

我會做

發表時間: 2007/08/26 20:47:00
吃我做的國王有機麥芽糖膏對胃比較好 國王有機麥芽糖膏 (Golden malt extract) 純正手工、古法製作,用糯米、小麥、水依比例提煉成純正雙醣麥芽糖,其甜度為蔗糖的3分之一,味道爽口,不會刺激胃部黏膜,製作過程無添加任何糖 純度100%,且絕無任何添加物、無防腐劑,保證吃過讓您回味無窮 。 一.食用方式: 1.直接食用:用竹筷捲起適量並沾少許鹽巴食用 可作為平日保養。 2.夾餅乾:用兩塊蔬打餅夾少許麥芽糖食用。 3.沖泡幼兒牛奶,亦可加入。 4.亦可將麥芽糖覆蓋於白蘿蔔、水梨、楊桃或 蒸蛋食用 皆可。 二. 保存方式: 常溫放置或是冷藏,可放置約一年,取用麥芽糖時一定要用乾的湯匙挖取。 三.成份: 糯米 麥芽 國王麥芽精手工工作坊 電話 02-26667425 地址 位於空氣水源最好的斐翠水庫水源保護區

iris

發表時間: 2007/12/24 07:12:00
海帶薑湯中和胃酸

懶人

發表時間: 2007/12/24 13:39:00
有些藥物會引起胃部不適,睡醒時容易噁心胃酸等等,可請教醫生較適合的藥物.睡前可喝點好醋,稀釋溫熱喝,腦袋瓜比較平靜較好入眠,平常保養胃時有幾種食療法,剛睡醒時空腹服用一湯匙的橄欖油.高麗菜榨汁加點蜂蜜溫熱服飲,馬鈴薯連皮煮成粥狀當飯吃.生薑加蘿蔔.少許塩搗爛取汁.吃豬肚拌點薑片胡椒花椒也不錯.起司也很好.不過最好是先看醫生找出病因再對症下藥才是上上之策呀!

董勿威

發表時間: 2007/12/25 04:12:00
根據大部分華人"以形補形"的信念,就盡量吃牛肚,豬肚,馬肚...吧.

pf

發表時間: 2007/12/25 05:49:00
claireyaya 請參考以下網站,你的反應是屬於藥的副作用: http://www.mayoclinic.com/health/melatonin/NS_patient-melatonin Commonly reported adverse effects include fatigue, dizziness, headache, irritability, and sleepiness (20; 275; 194), although these effects may occur due to jet-lag and not to melatonin itself. Fatigue may particularly occur with morning use or high doses (greater than 50mg) (276), and irregular sleep-wake cycles may occur (277). Disorientation, confusion, sleepwalking, vivid dreams and nightmares have also been noted, with effects often resolving after cessation of melatonin (18; 278; 279; 167; 280). Due to risk of daytime sleepiness, caution should be taken by those driving or operating heavy machinery (281; 276; 275; 278; 279). Headache has been reported (280; 189). Ataxia (difficulties with walking and balance) may occur following overdose (280). Gastrointestinal : Mild gastrointestinal distress commonly occurs, including nausea, vomiting, or cramping (172). Melatonin has been linked to a case of autoimmune hepatitis (274) and with triggering of Crohn's disease symptoms (308).

胃不好ㄉ人

發表時間: 2008/03/09 01:23:00
請問胃不好吃青木瓜燉冰糖對胃又幫助嗎...因為我之前12指腸潰瘍是吃這個好ㄉ..現在我女朋友也是常常胃痛..所以想問看看..謝謝喔..

詹家翔

回覆文章: 1篇

發表時間: 2014/04/21 17:44:42
如果真的以形補形 那天底下就沒有腦殘 和陽痿了 是要看缺少什麼營養素!!

李慶建

回覆文章: 808篇

發表時間: 2014/04/21 22:07:11
謝謝分享~~
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