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標題: 如何改善晚上睡覺常作夢的困擾
人氣: 8346時間: 2004/10/06 00:00:00
小女子
發表時間: 2004/10/06 00:00:00
我長久以來晚上睡覺幾乎都會作夢，一些無關緊要，莫名奇妙，甚至起床都不記得的夢，使得睡眠品質很差，常覺得睡不飽，不知有什麼方法能改善，一覺到天亮對我來講真是奢想。
jasmine
發表時間: 2004/10/08 00:00:00
失眠很痛苦,也是多數現代人的通病,我也不例外,你可以看看406奇的今週刊,有針對失眠的一系列探討與名人對抗失眠的秘方,因內容太多很難詳述,希望對你有幫忙
小不點
發表時間: 2004/10/08 00:00:00
小女子
不知道妳有沒有吃消夜的習慣
如果有 試試看不要吃消夜
會有幫助 ^^
Sophia
發表時間: 2004/10/09 00:00:00
在白天時做一些會流汗的運動
祝妳能有甜甜好夢的十七
發表時間: 2004/10/11 00:00:00
睡前喝點熱牛奶及聽點兒輕音樂之類的東西.看點兒讓自己精神不緊繃的書,也可以讓妳好睡點.
雙手別放在胸口.心事別擱上心頭.懊腦、嘔氣別放進心裡.
