我的好朋友不幸流產身心受創,且家人都在國外;請問要如何調好身體??有點急,請各位幫幫忙~~

像做月子一樣吃坐月子料理吧！

可是醫生說不能吃麻油~~ 可否連同食譜一併提供??因為我要mail 給她~~感謝

? 除非她的體質不適合麻油,否則小產跟坐月子的方法是一樣的啊,甚至要比自然產坐月子坐的更好,坐的更久(最少40天,自然產最少30天). 小產,無論是自然流產或是人工流產，均應完全比照坐月子的方法，好好休養至少40天。 很多人認為小產根本不需要坐月子，殊不知自然產或剖腹產的孕婦乃屬於瓜熟落地，待胎兒成熟後自然分娩出，如此對母體的傷害將大大減少；然而小產者因胎兒尚未成熟即終止懷孕，就好像果實未成熟即自樹上被硬摘下來，這樣對樹體（母體）的傷害將會非常嚴重。 所以小產後的婦女，內分泌及子宮機能將嚴重失調，此時若不知要好好坐月子將受傷的機能調整回來，不僅身體將會愈來愈差，更有可能造成腰酸背痛、皮膚粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、習慣性流產，嚴重者甚至有可能罹患子宮肌瘤、卵巢瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫、子宮癌或乳癌。 資料來自這裡(或參考坐月子的指南這本書有介紹月子): http://www.cowa.com.cn/chinese/confinementlist.asp?ItemID=A13&UnitID=136 如你要用坐月子的方法的話,可參考下面: http://www.euphocafe.com/index.htm http://www.euphocafe.com/Pregnancy2.htm 我們家坐月子大約主要是參考莊淑旂的方法,其它東西你自己可大約參考各家的食譜) 第一週主要吃麻油豬肝,生化湯,養肝湯,止渴液...(生化湯不要馬上喝,一般要等兩三天) 第二週主要吃麻油豬腰生化湯,養肝湯,止渴液.....(第一,二週醫院說不要用酒,你可用月子水或米酒水) 第三,四週主要吃麻油雞(這時要大補,所要要開始用酒),藥膳,止渴夜... 這裡有介紹如何煮養肝湯...你可參考: http://www.mother-baby.com.tw/cgi-bin/forums.cgi?forum=2

以下是我小產做月子的經驗， 補的我子宮壯壯，大幅增加受孕機會。 當天； 晚上手術完畢，我老公馬上帶我回家弄豆漿+荷包蛋+清粥小菜+喝水吃藥，馬上上床睡覺。 第二天~第四天 早餐：早餐+生化湯+喝水吃藥。 午餐、晚餐；＜飯前柳丁一顆＞杜仲雞湯+布拉魚菠菜+一鍋白飯+喝水吃藥。 點心水果宵夜：杜仲雞湯+波菜+飯拌在一起吃，再吃柳丁二顆 第5天到第7天； 早餐；早餐+四物湯+喝水配藥 午餐晚餐：＜飯前柳丁一顆＞四物雞湯+麻油布拉魚菠菜+一鍋白飯+喝水吃藥。 點心水果宵夜；四物雞湯+麻油布拉魚菠菜+白飯泡湯一起吃，睡前柳丁兩顆 第八天到十天； 早餐；早餐+四物湯+喝水配藥 午餐、晚餐；百合蓮子雞湯+鹹蛋白空心菜+一鍋白飯+喝水吃藥 點心水果宵夜；百合蓮子雞湯泡白飯、小蕃茄 第十一天到十七天； 早餐；早餐+滴雞精湯（以不辛辣、不剌激、不苦寒為主） 午餐晚餐；隨便妳吃（以不辛辣、不剌激、不苦寒為主） 點心；隨便妳吃（以不辛辣、不剌激、不苦寒為主） 第十一天到第十三天是否要吃藥，依個人子宮傷口復原狀況，由醫生做判定，該回門診複檢一定要去。 ^_^從第一天到第十天，切記洗澡以淋浴方式進行（冼完頭與身體，一定要擦乾吹乾，不受寒感冒為主） 盡量躺著、坐著休息，不可進行出遊逛街、上班、家務、激烈運動等勞力活動、按時吃飯吃藥睡覺 以上是我自己的經驗，供參考。