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標題: 什麼料理可以降低高血壓

人氣: 6872時間: 2002/05/10 00:00:00

hui

發表時間: 2002/05/10 00:00:00
請問有什麼料理可以降低高血壓,是平常就可以準備且不複雜。查詢一些資料都只說什麼可以吃什麼不可以吃實在太籠統了。可以介紹一些簡易的料理法嗎?謝謝

子超

發表時間: 2002/05/10 00:00:00
【 認識高血壓 】 什麼情況叫做高血壓?        一、血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓.         血壓有2種表現法:               (1)收縮壓:收縮壓又叫心縮壓,是當心臟收縮把血液        打到血管所測得的血壓.        (2)舒張壓:舒張壓又叫心舒壓,是心臟在不收縮所得        的壓力.               根據衛生組織定義:                 (1)收縮壓超過140毫米汞柱           (2)舒張壓超過 90毫米汞柱           就稱高血壓     為什麼會高血壓?                  (一)原因不明的高血壓:佔百分之九十,可能與環境有             關!如鹽份吃的太多、肥胖等             長期經年累月的結果.    (二)續發性高血壓:指如腎臟病等其他疾病引起他症狀 -------------------------------------------------------------------------------- 【 疾病症狀 】 高血壓有那些感覺?                   剛開始不覺得有什麼不舒服,有些會感覺到頭痛、    頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時.     高血壓如果沒有控制好,會有什麼壞處?        (一)心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞情況.     (二)腎臟方面會有腎衰竭的情況.          (三)腦中風、半身不遂.              (四)死亡.                ------------------------------------------------------------------------------- 【 如何治療 】 何時治療高血壓?                     平均舒張壓                  (1)大於120mmHg:馬上檢查及治療.    - (2)105至119mmHg:有治療必要.     (3) 90至104mmHg:視個人作治療.    (4)大於90mmHg:每年測量血壓一次. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【 一般預防 】 高血壓八誡:                    (1)定期看醫生檢查血壓,最好自己學會量血壓!   (2)按照醫師指示吃藥,不可自行增減藥量.     (3)吃低鹽飲食者,菜中放的鹽減少原來的一半.   (4)少吃肝、豬油等高脂肪食物,炒菜改用沙拉油,可    適量吃瘦肉、豆腐等.             (5)不要吃的太飽.                (6)禁煙酒、防便秘.               (7)保持正常體重,做適量運動,如體操、散步、伸腰    等,須持續不斷.               (8)維持輕鬆的心情,凡事不急不躁,心平氣和. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本文節錄自台北榮民總醫院壽人壽世篇。

阿珍

發表時間: 2002/05/10 00:00:00
建議你去書店找食譜,現在這類的食譜很多,還有照片和作法哦。

hui

發表時間: 2002/05/13 00:00:00
我會去書局看看,謝謝la

IIRS

發表時間: 2005/05/28 00:00:00
昨天看到一個【全民健康甩】,只要甩手這個簡單的動作,就能 讓身體健康,而且有很多的真實案例,希望大家有空上網學學,不花錢,又能賺健康.因為這是個廚藝的網站,所以健康除了吃,還要動喔!....

lanlan38

發表時間: 2005/05/28 00:00:00
红酒泡洋葱,每天晚上喝。

shin

發表時間: 2005/05/28 00:00:00
承如lanlan38所說,本人摘錄自***益百齡酒廠訪客留言***以供參考 洋蔥浸紅葡萄酒> -> 令人驚奇的醫療效果 日本人赤茂俊雄研究紅葡萄酒浸洋蔥有醫療效果,每天只喝少量葡萄酒,對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆症的治療在日本非常盛行,而且效果相當驚人。 省立新竹醫院藥劑科主任蕭振亞教授說,吃了藥也無法降下來的「高血壓」喝了洋蔥紅葡萄酒後血壓正常且安定。無論用什麼方法也無法降下來的「糖尿病」的糖尿質,喝了洋蔥紅葡萄酒後血糖下降。喝了洋蔥紅葡萄酒後,惱人的「老花眼」的毛病,有很大的改善,對一般周刊、雜誌,不戴眼鏡就可閱讀。 省立新竹醫院藥劑科主任蕭振亞教授表示,洋蔥浸紅葡萄酒也對心臟血管暢通,若一個晚上要上好幾次廁所的「夜晚頻尿症」,喝了兩天洋蔥紅葡萄酒,不可思議的完全恢復正常。三年之間不吃安眠藥就不能入睡的「不眠症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後不眠症完全消除。每天夜裡醒來,一直到天亮都不能入睡的「不眠症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後不眠症完全消除。眼睛常模糊不清的重病,或是慢性的眼睛疲勞,喝了洋蔥紅葡萄酒後第二天就沒有問題。幾乎無法治療的「白尿症」(尿含混濁),喝了洋蔥浸紅葡萄酒後,驚人的尿就接近透明。經常肚子會脹,非常痛苦「便秘症」,喝了洋蔥紅葡萄酒後第二天就恢復正常排便。 洋蔥浸紅葡萄酒材料及製作法: 洋蔥一個~二個。 紅葡萄酒四百~五百毫升。 喜歡甜的人可再加上一點蜂蜜。 作法: 1、將洋蔥洗淨、去掉表面茶色的外表皮、切成八等份的半月形。 2、將洋蔥裝入玻璃瓶內、加上紅葡萄酒。(將剩下來的茶色的外皮也一  起加下、效果會更好)。將玻璃瓶蓋好密閉、在陰涼的地方放置約二~八天。 3、將玻璃瓶內的洋蔥片,用濾網過濾後,洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰箱中  冷藏。 飲用方法: 1、一天喝的量約四分之一杯(約五十毫升) 2、年紀大的人一次約二十毫升左右。 3、一天喝一到二次。 4、浸過的洋蔥片一起食用更好。 5、不喝酒的人,可用二倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮  約四~五分鐘蒸發酒精後再飲用。

Mr.Lu

發表時間: 2005/05/28 00:00:00
月初我的眼睛受到陰天的光照刺激〈陰天〉,眼睛覺得相當的不舒服,本以為是紫外線強烈,回家路途中又被一飛蟲撞擊左眼,視力為之不適,隔日就診方知是“眼球中風”!目前我等待複診中。 檢驗師提供我一參考說法:以我的年紀40來說,會中風主要是心臟問題引起,非老年人的血管硬化。所以應該針對心臟多加注意。 是的、我的心臟早在10年前就有心悸等現象,近年來會有血管輸送的漲動感,非常的不舒服!但是我總認為是吸煙的問題、未多加理會。此時已經不得不對抗要命的中風問題,此時的我正執東山再起的創業良好初步時刻,縱使我不會懼怕死亡的意義,總希望我多年來有創傷中研發的新策略能付諸實現! 早先幾年我會以“紅棗”解除“胸悶、心絞痛”的問題,很簡單、直接拿幾顆紅棗吃既可,或是市面上的“桂圓紅棗”飲料也可以。不過目前我則是以“鮮紅木耳”切絲,加一小塊薑主成“紅木耳茶”,以糖調味、冰熱飲皆可,我偏愛冰飲。像是喝燕窩的感覺。我一天可以喝一個飯鍋的份量。 心臟因為這隨處可取的材料為之“變強、變順”,到了晚上......!你自己去研究吧、只能會意不可言傳,“病醫”給大家的親身體驗參考!我保證“確實有效”但是我不知道是什麼原因?

Mr.Lu

發表時間: 2005/05/28 00:00:00
我今天來的目的正式要告訴大家這個“紅木耳茶”的妙用,分享有需要的人,那知一開網頁第一道主題就是相關的問題!

十七

發表時間: 2005/05/31 00:00:00
葡萄柚及南瓜可以降血壓!做起來也方便.不麻煩. 葡萄柚有分白肉及紅肉的兩種;白肉有療效是台灣自己的品種,紅肉味甜,大多是進口的.打成汁加點楓漿或蜂蜜進去<怕酸的人可以加糖.反之不用.>,每天喝一杯,效果卓越!醫生也會叫病人喝這個的. 南瓜是不去皮的清蒸.一次可以只蒸煮四分之一的量即可.要去籽,吃完再丟皮.它也可以降血壓.而且有攝護腺毛病的人,更要常常多吃南瓜<及南瓜子>.有人吃好噮!!

jess

發表時間: 2005/05/31 00:00:00
我知 西洋芹 也是一種好蔬菜 降血壓有效

yuki

發表時間: 2005/05/31 00:00:00
介紹大家看一個影片 看完再來討論 肯定會不同的新觀點喔 http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 迫切需要改善健康的人都要去看喔 另外我有一本梅襄楊醫師所寫的健康小冊 裡頭也有提到相關的健康觀念 有需要的朋友可跟我連絡喔 誠心祝福大家

ya-han

發表時間: 2005/05/31 00:00:00
黑木耳炒薑絲或紫菜薑絲炒或煮湯,每天選一餐吃.連續吃半各月就可看到效果
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